Déconnecter pour mieux reconnecter

Déconnecter pour mieux reconnecter

by | Août 13, 2024 | Organisation familiale

C’est l’été, les enfants sont en vacances, et tu te dis : « Tiens, pourquoi ne pas aller camper au fond du bois, loin de tout et surtout, loin de ce monstre insatiable bouffeur de temps qu’est l’internet? » Spoiler : c’était une super idée! Oui, jusqu’à ce que tu réalises que c’est toi l’insatiable… et ton besoin de données.

Il y a deux semaines, j’ai fait le grand saut. Direction Lac Témiscouata, 4 jours dans un camping tellement reculé que même les GPS se sont dit « Oublie ça, je prends congé ». Je t’assure, là-bas, le seul réseau que tu captes, c’est celui des moustiques en mode réunion stratégique sur ta peau.

Pas de données internet. Oui, oui, tu as bien lu. Pas. De. Données. Internet. Juste une vieille carte en papier (mais ça se mange pas, cette affaire-là!), pour et le chant des grillons pour guide. Un peu comme un retour en 1995, sans les cheveux frisottés et le Walkman.

En réalité, le réseau téléphonique se rendait, je pouvais donc appeler et texter mon chum, mais je n’ai pas de données hors wifi. Pourquoi? C’est une dépense inutile pour moi! Je travaille presque toujours de la maison. 

Le premier jour, je t’avoue que j’ai eu un petit moment de panique. Tu sais, ce moment où tu te demandes si t’es capable de survivre sans scroller ton fil d’actualités pendant que les enfants font semblant de se brosser les dents (pour de vrai, ça arrive des enfants qui ne mentent pas sur ce genre de truc?). Mais au bout de quelques heures, quelque chose d’incroyable s’est produit : je n’y pensais plus du tout. Pas de manque, pas de soulagement non plus. Juste… rien. Comme si l’automatisme était facile à enlever. Pour vrai. Je commençais à me demander si j’avais pas perdu quelques neurones en route, mais non, je te jure que j’étais juste bien.

Et puis, j’avais vraiment bien choisi mon moment : il y a deux semaines, il faisait un temps splendide pendant qu’on était dans le bois. La suivante, c’était le déluge dehors. Alors que le monde se noyait sous la pluie, moi je flotte sur un nuage zen.

Les bienfaits de la déconnexion

Les premières 24 heures ont été un défi. Pas de notifications pour me rappeler que j’existe dans le monde virtuel, mais bizarrement, j’ai commencé à redécouvrir que j’existais bien dans le monde réel. J’ai pris le temps de juste être. Ça semble anodin, mais c’est fou comme ce simple fait peut être réparateur. Qui l’eût cru?

Les enfants, eux, n’ont pas demandé une seule fois des écrans. Pas une! Bon, on a quand même regardé un petit film avec une clé USB un soir sur l’ordi de mon amie, parce qu’après une journée à courir partout, le parent en moi rêvait secrètement d’un miracle qui les figerait sur place pendant plus de 5 minutes. Mais dans l’ensemble, ils étaient tellement occupés à explorer, courir, et rigoler qu’ils se fichaient bien des écrans. Et tu sais quoi? Ils ne se sont jamais plaints. Pas une seule fois. Toujours contents, ces petits monstres! Le monde à l’envers, je te dis!

J’étais partie sans mon chum, juste avec une amie et son enfant. Et franchement, ça a été une expérience tellement enrichissante. Les enfants ont formé leur petite tribu, se sont amusés comme des fous, et nous, on a pu jaser autour d’un feu de camp sans interruption. Imagine ça, une conversation d’adulte qui va jusqu’au bout, sans le “Maman, regarde-moi!” à répétition. Un vrai luxe.

Les conseils d’une Tumulte Mom convertie au mode « off »

  1. Pas besoin de données: Un téléphone ça sert à… OUI, c’est ça, TÉLÉPHONER! Mais essaie de le mettre en mode avion ou de ne l’allumer qu’une heure par jour. Le monde ne va pas s’écrouler sans toi. Promis. (Et si ça s’écroule, dis-toi que t’as toujours ton vieux Nokia quelque part en cas de besoin, celui qui peut casser des briques.)
  2. Prends du temps pour respirer : Oui, littéralement. Inspire, expire. Sens l’air frais (ou le vent qui te fouette en haut de la montagne) et profite de l’instant présent. C’est gratuit, en plus!
  3. Redécouvre tes enfants : Ça a l’air bizarre dit comme ça, mais sans la distraction des écrans, tu te souviens que ces petits êtres pleins d’énergie sont en fait super cools (et épuisants, mais ça, tu le savais déjà). Qui aurait cru que jouer à la tag avec eux pouvait être aussi amusant?
  4. Redécouvre-toi toi-même : Laisse ton esprit vagabonder. Pense à autre chose qu’aux listes de tâches. Regarde les étoiles, écoute les oiseaux, et juste… existe. Et si ton esprit vagabonde trop loin, ramène-le avec un bon vieux feu de camp et une guimauve trop brûlée. Le retour aux sources, c’est ça!
  5. Apprends à faire des feux : Ou à le faire sans allumer ton téléphone pour vérifier sur YouTube. C’est peut-être un peu un retour aux sources, mais ça te donne un sentiment de fierté incomparable (et c’est un bon sujet de conversation à ton retour en ville).

Quand je suis revenue de ces 4 jours coupée du monde, je me suis sentie intensément relaxée, comme si j’avais fait une retraite de yoga d’une semaine, mais sans les leggings serrés. Alors, si tu te demandes encore si ça vaut le coup de déconnecter pendant les vacances, la réponse est un grand oui! Parce que parfois, pour reconnecter avec ce qui compte vraiment, il faut d’abord savoir se déconnecter de tout le reste.

 

Ultra productif: voici comment sera ton prochain trimestre

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by | Août 6, 2024 | Gestion du temps

Un webinaire gratuit pour t’organiser comme du monde pour les 90 prochains jours

Salut à toi, super maman débordée!

Oui, toi, celle qui jongle entre les enfants, le travail, l’épicerie, et les réunions de parents d’élèves (bientôt de retour, désolée!). Je sais que ta vie est un véritable tourbillon. C’est pourquoi je suis là pour te proposer un moment de répit avec mon webinaire gratuit… en différé ! Oui, il est déjà préenregistré, donc tu peux le regarder à ta guise, entre deux crises de bacon et une session de devoirs (ou de révision estivale).

Cet atelier est inspiré de la méthode EFFIC (du livre Done By Noon) de Dave Ruel. Il est pratique et tu devras participer si tu veux vraiment en retirer les bénéfices.

Pourquoi ce webinaire va te sauver la mise ?

Imagine une heure de ta vie où tu n’as pas à chercher une suce disparue ou à négocier avec un mini-tyran pour manger des légumes. Une heure dédiée à toi, pour apprendre à mieux t’organiser, gérer ton temps, et même trouver quelques moments pour toi (oui, ça existe!). 

Ce que tu vas y apprendre :

  1. L’art de la planification : Maîtrise ton agenda comme un chef d’orchestre mène sa symphonie (mais en moins stressant).
  2. Les astuces pour gagner du temps : Exit les grugeurs de temps! Avec une vision claire tu sauras quoi prioriser.
  3. Le plaisir de la simplification : Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Adopte la méthode Tumulte pour simplifier ta vie à l’extrême.

Comment ça fonctionne?

C’est simple comme bonjour! Tu t’inscris, tu reçois le lien, et tu regardes quand tu veux. Pas de stress d’horaire, pas de panique si bébé décide de ne pas faire sa sieste. C’est toi qui choisis le moment parfait pour te poser avec une tasse de café (ou un verre de vin, je ne juge pas!) et profiter de ce webinaire.

Pourquoi en différé ?

Parce que, soyons réalistes, planifier quelque chose à heure fixe quand on est maman, c’est comme demander à un chat de prendre un bain: voué à l’échec. En différé, c’est toi la boss de ton temps. Et tu peux revoir le webinaire autant de fois que nécessaire (ou juste pour le fun, parce que c’est excitant, remplir sa feuille de route et mettre au propre tes actions).

En bref…

Ce webinaire, c’est une bouffée d’air frais dans ta vie de maman surbookée. C’est une heure pour toi, pour reprendre le contrôle et pour retrouver un peu de calme dans ton tumulte quotidien. Alors, qu’est-ce que t’attends ? Inscris-toi ici et viens te joindre à moi.

 

JE VEUX M'INSCRIRE!
Ils grugent ton temps en vacances… Et même au-delà!

Ils grugent ton temps en vacances… Et même au-delà!

by | Juil 23, 2024 | Gestion du temps

 

 

J’ai nommé les réseaux sociaux, bien sûr! Les vacances, c’est supposé être pour se reposer et s’amuser. Pourtant, certains grugeurs de temps, tels que des vampires numériques, peuvent vite transformer tes journées en marathons sans médaille à l’arrivée. Voici comment les repérer et les mettre K.O.

Tu as prévu une journée parfaite: plage le matin, pique-nique à midi, sieste l’après-midi. Mais en réalité, tu passes des heures à jouer à « Où est mon maillot? » et « Sandwiches ou survie? », sans oublier le championnat du monde de gestion de chicanes. Autre scénario: tu es épuisée, et tu as besoin d’une journée pour te reposer à la maison. Il est 17h, et tu as l’impression d’avoir perdu ta journée entre TikTok et Netflix… Mais où est donc passé ton temps?

1. Auto-diagnostic

Pour savoir ce qui te gruge du temps, va falloir jouer à l’espionne avec toi-même. Tu n’as pas le choix si tu veux échapper aux pièges! Te fixes-tu des limites pour certaines activités addictives? Impose-toi des balises dans ta journée pour t’assurer de la passer au top. La meilleure façon de te connaître, c’est de te surveiller et de noter pendant quelques jours combien de temps tu passes à chaque activité. C’est un super début pour savoir sur quoi travailler. Je le recommande aussi à ceux qui ont tendance à procrastiner au travail. En fait, c’est un exercice à faire en vacances, mais aussi au-delà, donc tout le temps. Combien de temps passes-tu une fois réveillée à t’occuper des autres, de toi? Note tes activités plaisir ou “transition” et tes communications avec les autres. Bref, sois le médecin en chef de ta gestion du temps. Monitore-la à chaque changement d’activité. Tu pourrais être surprise du temps que tu passes à faire certaines choses…

2. Les réseaux sociaux

On connaît tous ce moment où on scrolle sans fin sur Facebook ou Instagram, comme des zombies numériques en quête de cerveaux à liker. Avant de t’en rendre compte, une heure s’est évaporée. Fixe-toi des limites de temps pour les réseaux sociaux et respecte-les. Ça a l’air aussi strict qu’un régime sans chocolat, et oui, c’est contraignant. Mais une fois que c’est en place, tu verras, tu seras plus présente pour toi et les tiens. C’est la même chose pour Netflix! Si tu as une journée de congé sans les enfants et que tu veux faire autre chose que binge-watcher toute la journée (ce qui peut aussi être un but de temps à autre!), mais si ce n’est pas ton objectif, il y a de fortes chances que tu finisses la journée frustrée. Pas le choix de se fixer des limites, même si on n’a pas envie. Tu as déjà essayé et tu n’y arrives pas? C’est le temps de la solution nucléaire : désinstalle toutes ces plateformes du démon de ton téléphone. La liberté, je crois. Mais tout le monde n’est pas prêt à faire ça. Même pas moi!

3. Les tâches domestiques

Les tâches ménagères peuvent gruger ton temps de vacances comme un aspirateur surpuissant aspire des bas. Fais participer toute la famille pour répartir les tâches et les accomplir plus rapidement. Et pour ça? Accepte que les débarbouillettes soient pliées comme des origamis ratés! Il faut bien commencer quelque part. J’ai décidé que les choses n’ont aucun intérêt à être parfaitement faites. Par exemple, si la serviette n’est pas pliée en trois et que la pile dans l’armoire ressemble à la tour de Pise, ça dérange vraiment quelqu’un? As-tu vraiment le temps et l’envie de refaire tout ça?

4. Les disputes et conflits

Gérer les disputes entre enfants peut être aussi épuisant que de courir un semi-marathon en talons hauts. Établis des règles claires et des solutions de médiation pour minimiser les conflits et les résoudre rapidement. Quand l’énergie prend une mauvaise tangente chez nous, je me replonge dans « Frères et sœurs sans rivalité »: un super bouquin que tu peux trouver ici.

5. Les activités non planifiées

L’improvisation peut être amusante, mais elle peut aussi être chronophage comme un trou noir de l’espace-temps. Prévois un planning des activités pour la semaine afin de mieux gérer ton temps et éviter les moments de flottement. C’est la même chose pour l’indécision. On va à la piscine ou à la bibliothèque? Oui, non? Une seule expression pour solutionner le tout : À L’AVANCE!

Les vacances devraient être un moment de détente, pas une course contre la montre (la vie en général, si tu veux mon humble avis!). En identifiant et en évitant les principaux grugeurs de temps, tu pourras profiter pleinement de chaque moment. Alors, sois vigilant et fais en sorte que chaque minute compte!

 

 

 

La planification efficace pour maîtriser ton horaire

La planification efficace pour maîtriser ton horaire

by | Juil 15, 2024 | Gestion du temps

Reprends le contrôle de ton temps (et de ta vie, rien de moins!) Voici la méthode EFFIC.

Me voici prête à te révéler le secret ultime pour dompter le chaos quotidien. Non, ce n’est pas une potion magique (malheureusement), mais bien une méthode qui a transformé ma vie : la méthode EFFIC, créée par l’incroyable Dave Ruel et décrite dans son livre Done By Noon.

Je ne sais pas si tu connais ce sentiment… J’avais un bébé de 3 semaines, je dormais peu la nuit, les siestes n’étaient pas très longues, et je voulais avancer mon projet. Je le voulais, mais comme t’imagines pas! Reste que ce n’était pas facile… Un jour, sur un groupe Facebook de pigiste, j’ai entendu parler de son livre Done By Noon, ce qui signifie FINIS à midi et je me suis dit que je n’avais rien à perdre à le lire (mais je suis adepte de ce genre de livres d’optimisation du temps). Ce livre m’a vraiment beaucoup aidée. Encore aujourd’hui, je l’expérimente au quotidien et je crois humblement être plus efficace que la moyenne. 

  1. E comme Efficace

Bon, commençons par une confession. Si je pouvais, j’éliminerais les chaussettes orphelines de la surface de la Terre. Mais la méthode EFFIC nous demande de nous concentrer sur l’efficacité. Oui, toi aussi, tu peux arrêter de faire des réunions Zoom qui pourraient être résumées en un email de deux lignes. La clé, c’est de se demander : est-ce que cette tâche me rapproche de mon objectif ou est-ce que je fais juste du surplace? (voire, est-ce que perdre mon temps à regarder des Reels m’en éloigne?)

  1. F comme Focus

Ah, le focus. Ce truc insaisissable qu’on perd dès que quelqu’un crie « Maman! » à travers la maison. La méthode EFFIC nous apprend à cultiver le focus comme on cultiverait un jardin zen, même si notre environnement ressemble plus à un parc d’attractions en plein jour de visite scolaire. L’astuce? Des plages horaires de concentration intense et des pauses bien méritées. Moi, j’ai découvert que rien ne booste ma productivité comme une pause de décrochage où j’écoute de l’ASMR. Ça pourrait aussi être des vidéos de chat. Un classique.

  1. F comme Flexibilité

Faire, c’est bien, mais faire avec flexibilité, c’est mieux. C’est là que la méthode EFFIC brille. En identifiant nos tâches les plus importantes et en s’y attaquant dès le matin (oui, avant même ton premier café si possible!), on assure une journée productive. Imagine ça : à 10h du matin, tu as déjà rayé les trois tâches cruciales de ta liste. Et tout ça sans même perdre tes clés une seule fois! (Bon, peut-être une seule fois…)

  1. I comme Intentionnalité

Être maman, c’est un peu comme être MacGyver (tu le connais? C’était ma série préférée quand j’avais 8 ou 9 ans! Je me régalais de lui et de sa débrouillardise! Il me manque. Et la musique du générique? Je l’adorais!). On trouve toujours des solutions innovantes à des problèmes improbables. La méthode EFFIC nous encourage à appliquer cette créativité à notre gestion du temps. Par exemple, qui a dit qu’on ne pouvait pas planifier nos repas de la semaine pendant qu’on surveille les devoirs? Multitasking de génie! (En fait, ce n’est pas vrai, c’est l’inverse. La méthode dit qu’on n’est pas efficace à faire plusieurs choses en même temps). Reste que faire une liste de ce que tu as dans ton frigo pendant une table de multiplication de ton aîné, ce n’est pas difficile et ça optimise! 

  1. C comme Constance

La constance, c’est le nerf de la guerre. Pas facile de rester constante quand la vie ressemble à une montagne russe, mais c’est là que la méthode EFFIC m’a vraiment aidée. En créant des routines solides, en instaurant des blocs de temps spécifiques pour certaines tâches, j’ai pu instaurer une certaine stabilité. C’est difficile d’imposer à tes enfants une indisponibilité totale ou partielle à certains moments, mais souvent, ils finissent par comprendre. Style : ne dérangez pas maman, sauf en cas d’incendie ou si quelqu’un se fait mal. 

J’exagère à peine quand je raconte que la méthode EFFIC a sauvé ma vie (ou du moins ma santé mentale). Avant EFFIC, ma journée typique ressemblait à un épisode de ‘Survivor’ : courir partout, essayer de jongler avec un million de tâches, et finir la journée épuisée et frustrée. Puis, j’ai découvert EFFIC. J’ai pu instaurer des processus qui font en sorte que je ne perds plus mon temps. J’ai découvert des façons innovantes de gagner du temps, et surtout, j’ai instauré une routine constante.

Résultat? J’ai réussi à avoir plus de temps pour moi et ma famille. Et tout ça, avec une bonne dose d’humour et de résilience.

Envie d’en savoir plus? 

Ne manque pas mon webinaire gratuit sur la planification efficace avec la méthode EFFIC dans les prochaines semaines. Je vais partager tous mes secrets pour t’aider à devenir la boss de ton propre tumulte!

Et si tu veux te procurer le livre Done By Noon et le planificateur EFFIC, utilise mon lien affilié ici. Tu ne seras pas déçue!

Voilà, maman guerrière, la méthode EFFIC expliquée par Tumulte Mom. Si moi, j’ai pu transformer mon quotidien grâce à cette méthode, tu peux le faire aussi. 

Alors, es-tu prête à dire adieu au chaos et bonjour à une vie plus organisée et sereine? Qu’as-tu à perdre à l’essayer?